0 Gâteau au yaourt Dukan

Recette du Gâteau au Yaourt PP

Le gâteau au yaourt est le gâteau protéiné et rassasiant par excellence. Souvent les personnes intéressées par le régime dukan ou autres régimes protéinés me posent la question à savoir, comment peut on manger de la viande au petit déjeuner ? :-< . Je leur présente mon compagnon protéinés du matin mon gâteau au yaourt. Une recette idéale en PP mais surtout en PP. :)
Ce gâteau peut aussi prendre différents goûts, tout est question d'arôme. Orange, amande amère, citron tous les goûts sont dans la nature :)

GÂTEAU AU YAOURT AU SON D'AVOINE 

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Info	nutrition
Protéine	52.63
Glucide	38.99
Lipide	13.05

Temps : 12 min
préparation :  5 min
cuisson : 8 min

Ingrédients

• 1 oeuf entier ;
• 2 blancs d'oeuf ;
• 3 cs de Son d'avoine ;
• 1 cs de Son de blé ( facultatif) ;
• 8 doses de protifar (facultatif) ;
• 1 yaourt nature ou aromatisé 0% ;
• 1 demi sachet de levure ;
• l cc de cannelle ;
• 3 cs d'édulcorant ;
• Arôme au choix. ici amande amère.

Ustensiles de cuisine nécessaires :

Moule à cake en silicone

Recette

Mélanger tous les ingrédients. Verser dans un moule à cake en silicone.

Cuire au micro onde environ 8 minutes ou au four 20 mn. 

C'est prêt lorsque la pointe du couteau ressort sèche. 

Bon appétit !

Et vous, comment trouvez-vous le gâteau au yaourt. Avez-vous un gâteau à nous proposer ?