Pour profiter de l'apéro tout en faisant le plein de protéine une recette de beignets de poisson. Ils peuvent également être emportés pour un déjeuner sur le pouce.
RECETTE ACCRAS DE THON
Recette Accras de thon
| Info | nutrition |
|---|---|
| Protéine | 47.19 |
| Glucide | 20.77 |
| Lipide | 6.76 |
Temps : 13 min
préparation : 5 min
cuisson : 8 min
Ingrédients
- l boite de thon
- 2 cs de son d'avoine
- 1 oeuf
- 2 blancs d'oeuf
- l filet de citron
- l cs de fromage blanc
- Echalotte
- épicés
- Poivre
Ustensiles de cuisine nécessaires :
Papier cuisson ou Feuille de silicone
Recette
Dans une saladier mélanger le son d'avoine, l'oeuf et les blancs, le fromage blancs, le filet de citron, le poivre et les épices.
Faire des petits tas à la cuillère sur la feuille de cuisson.
Enfourner 8 minutes th5. Une cuisson trop longue risque de les rendre un peu secs donc, à surveiller.
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